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妊娠嘔吐、孕期感冒、咳嗽怎樣中醫調理?

2021-07-14 01:48:1839健康網
核心提示:在整個孕期過程中,孕媽媽會運動各種各樣的問題,比如孕吐,比如孕期感冒,面對妊娠期出現的各種常見問題,該如何進行中醫調理?

指導專家:廣東省婦幼保健院中醫科 何田田 副主任中醫師

中醫認為,女性在妊娠期內,臟腑、經絡的陰血會下注沖任,以養胎元,因此在孕期整個機體易呈現“血感不足,氣易偏盛”的特點。

妊娠初期,血聚于下,沖脈氣盛,肝氣上逆,胃氣不降,因此,孕媽媽在這個階段常有飲食偏嗜、惡心作嘔、晨起頭暈、乳房脹痛等情況。妊娠中期,胎兒增大,阻滯氣機,孕婦常有失眠煩躁、胃口欠佳、輕度浮腫等情況。到了妊娠晚期,孕婦由于氣血運化不利、水濕代謝失常而易出現小便頻數、大便秘結、腰骶酸痛、肢體腫脹等問題。

那么,面對妊娠期出現的各種常見問題,該如何進行中醫調理呢?

妊娠嘔吐

頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐是妊娠早期常見的早孕反應,一般情況下無需特殊治療。在飲食上注意清淡飲食,少食多餐,進食前可以先含生姜片、陳皮等止嘔,居室多通風換氣,保持室內空氣清新,避免異味刺激。

【食療參考】

◇砂仁蒸鯉魚:鯉魚1條,砂仁6克,生姜6克,清蒸。適用于脾胃虛弱、肝胃不和的妊娠嘔吐(脾胃虛弱型常見嘔吐清涎或飲食物,肝胃不和型常見嘔吐酸水苦水)。

◇茯苓陳皮粥:陳皮10克,茯苓10克加水煮,去渣取汁,與生姜10克,粳米100克同煮為粥。適用于痰濕阻滯型的妊娠嘔吐(常見嘔吐痰涎)。

◇麥冬蘆根湯:麥冬、蘆根各15克,加瘦肉燉湯,適用于陰虛型妊娠嘔吐(常見干嘔或嘔吐血性分泌物)。

(溫馨提示:因不同食療湯適用于不同體質的孕婦,建議在中醫師指導下食用。)

孕期感冒、咳嗽

妊娠期最怕的就是感冒咳嗽了,但整個孕期,有些孕媽媽還是難免會中招。對孕媽媽來說,一旦中招感冒咳嗽,要注意避風寒,多休息,生病期間飲食宜清淡易消化。在治療上,可以辨證中藥、穴位貼敷、耳尖放血等。

【食療參考】

◇桑菊飲

做法:桑葉10g,菊花10g,加適量水煮10-15分鐘,當茶飲。桑菊飲適用于孕婦風熱感冒。

◇蔥白紅糖生姜飲

做法:大蔥2根,洗凈取頭部蔥白部分,切段,生姜15克洗凈切片,加水約500毫升共煎,水沸后加紅糖20克,煮10分鐘即可,當茶飲,連服2-3天。蔥白紅糖生姜飲適用于孕婦風寒感冒。

◇金桔雪梨飲

雪梨1個,川貝6克,金桔10個,雪梨洗凈切塊,金桔洗凈十字切開,加水適量,隔水燉1小時,分2次溫服。金桔雪梨飲潤肺化痰,清熱止咳,適用于陰虛咳嗽或痰熱咳嗽。

◇沙參麥冬湯

麥冬15克,沙參15克,蜜棗兩顆,瘦肉100克,放入燉盅隔水燉1小時,溫服。沙參麥冬湯滋陰潤燥,適用于風燥咳嗽,如秋冬季節咽干咽癢、口干、鼻干、咳嗽少痰者。

◇茯苓陳皮粥

陳皮、茯苓、白術各10克加水煮,去渣取汁,與粳米適量同煮為粥。適用于痰濕咳嗽。

(溫馨提示:因不同食療湯適用于不同體質的孕婦,建議在中醫師指導下食用。妊娠期糖尿病者不加紅糖、蜜棗。)

妊娠便秘

孕期由于激素的變化,可使得胃腸蠕動減慢而容易出現排便不暢的問題,另外很多孕婦在食物吃得過于精細、過于營養,使得吃進去的食物在腸道里滯留的時間延長,食物殘渣中的水分被腸壁細胞過度吸收后,糞便就會變得干結而難以排出,到了孕晚期,增大的子宮壓迫了腸道,也會加重便秘的問題。應對妊娠期便秘,孕媽媽不要一直坐著不動,平時要注意適當走動下,以促進腸道的蠕動,飲食上注意多喝水,多吃新鮮蔬菜水果等富含膳食纖維的食物,避免辛辣、刺激、肥甘厚味之品,平時要養成良好的排便習慣,多做做提肛運動。中醫認為,素體陰虛或脾虛的女性更容易出現孕期便秘,可通過中藥或耳穴壓豆等療法改善。

【食療參考】

◇陰虛腸燥

癥狀:大便干燥,數日不解,解時艱澀難下,同時伴面色萎黃。

宜選用藥食材:蜂蜜、黑芝麻、麻油、無花果、熟地黃、何首烏、肉蓯蓉、玉竹、 火麻仁、決明子等。

◇氣虛失運

癥狀:大便乏力,數日不解,胃口差,神疲乏力

宜選用藥食材:蜂蜜、黑芝麻、蘿卜、山藥、黃芪、黨參、白術、杏仁等。

(溫馨提示:因不同食療湯適用于不同體質的孕婦,建議在中醫師指導下食用。)

妊娠腫脹

到了孕晚期時,很多準媽媽發現自己的腿下半身變胖了,腿變粗了,以前合適穿的鞋子也突然變小了,要換大一碼才行,這其實是孕期水腫。孕期為什么會水腫?這是因為孕期血管內的液體成分滲出血管,積聚到組織間隙,從而導致水腫。中醫認為,妊娠腫脹多為脾虛不足,水濕不化引起,也見氣滯濕阻。為了緩解妊娠期腫脹,孕媽媽要注意低鹽飲食,平躺時可抬高雙下肢。多數的孕期水腫都屬于一種正常的生理現象,但也不排除一些是病理原因所致的水腫,如羊水過多、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠合并腎臟疾病等,因此,出現妊娠腫脹時,也要注意及時產檢、監測好體重增長情況,注意監測血壓、尿常規等。

【食療參考】

◇黃芪白術生姜飲:黃芪30克、白術30克,帶皮生姜10克,大棗2枚,煮水當茶飲。

◇赤小豆鯽魚湯:赤小豆30克,生姜2片,鯽魚1條(兩面煎微黃)文火煲湯。

◇行氣消滯飲:紫蘇葉6克,佛手、陳皮各10克,煮水當茶飲

◇其他食材:鯉魚、茯苓、芡實、蓮子、桑寄生、砂仁等。

(溫馨提示:食療建議在中醫師指導下食用。)

(通訊員:林惠芳)

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