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孕媽媽夏季要防3種病

2021-07-19 01:13:2639健康網
核心提示:夏季炎熱,孕媽媽要注意預防中暑、感冒和腸胃病。

炎熱的夏季,對孕媽媽來說是一大考驗。孕媽媽在夏季除了要盡量讓自己過得舒適,還要注意預防3種疾病,以免一起嚴重后果。

1.防中暑:別頂著太陽曬

高溫天長時間呆在太陽下暴曬,很容易中暑,而重癥中暑(熱射。┥踔量赡芪<吧。因此,孕媽媽千萬不能長時間呆在太陽下暴曬,盡量避開日光強烈的時段(上午10點到下午4點)出行;出門時帶上遮陽傘或遮陽帽,避免太陽直曬;在太陽下行走的時間不要太長,走一段就避一避;注意隨時補充水分;有不舒服時應立即休息或及時求助。

2.防感冒:別驟冷驟熱

炎熱的夏季,在室內時一般都會開空調,但進出空調房時容易驟冷驟熱,而溫度變化過大很容易引起感冒。因此,孕媽媽在室內使用空調時不要貪涼,溫度不要開得過低,建議在23-28度;不要直接對著空調風口;建議在辦公室準備外套或披肩,當空調溫度過低時,可用于護好重點部位,如腹部、膝蓋等;從空調房外出時,可先關掉空調呆一會兒,或在門口不太熱的地方待一會兒再出去,以防驟冷驟熱引起不適;空調房要注意每天開窗通風;長期呆在空調房要注意多喝水。

3.防腸胃。猴嬍硠e貪涼

酷暑天氣,冰淇淋、冰鎮西瓜、冰凍飲料都是解暑圣品,但孕媽媽千萬不要貪食這些冰凍食品。因為孕媽媽的體溫會比一般人高一點,身體也會比較燥熱,腸胃等消化器官也是一樣溫度較高,如果突然受到強烈的冷刺激,那么就很有可能引起腸胃疾病,從而影響到孕媽媽的消化和吸收,還可能影響到肚子里的寶寶。而且,冰淇淋、冰飲料等食品含糖量很高,吃太多容易引起孕媽媽血糖過高,嚴重者甚至會引起妊娠糖尿病。

由于天氣炎熱,即使是冰箱冷藏的食物也容易變質,孕婦食用后很容易引起腸胃疾病。此外,冰箱冷藏的食品還容易被李斯特菌污染,如果在未經高溫徹底加熱處理的情況下食用,就可能被感染。2013年7月,美國食品藥品管理局(FDA)證實,由于食用了受李斯特菌污染的奶酪,美國有4個州發現染病病患,其中一人死亡,一名孕婦因此流產。

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