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孕婦不能吃啥?懷孕后,這幾種食物要遠離

2021-09-06 01:58:0639健康網
核心提示:女人在孕前一方面要注意營養,另一方面還注意忌口,孕期哪些食物不能吃?

懷孕之后,為了滿足胎兒發育的需要,孕媽媽需要注意補充營養,但另一方面還要注意一些飲食禁忌。女人懷孕后有哪些食物不能吃?

1.忌酒或酒精飲料

懷孕期間,孕婦應該杜絕一切酒或酒飲料,因為酒精的攝入會對胎兒產生嚴重危害,不僅會有胎兒畸形的風險,而且酒精隨著血液進入胚胎體內后,還會導致其發育遲緩,甚至會影響腦組織發育,使得小孩智力低下。

2.忌油膩重口味食物

孕婦若過量攝入脂肪含量高的油膩食物,以及寒涼、辛辣食物,會增加腸胃負擔,誘發腸胃不適。懷孕期間,榨菜、臘肉、臘腸、咸魚、酸菜等重口味食物,也不建議吃,最好在保證營養均衡的基礎上盡可能地飲食清淡。

3.忌高糖飲食

有研究發現,孕婦高糖飲食發生胎兒體重過高、胎兒先天畸形、妊娠毒血癥等的可能性較高。此外,孕婦在妊娠期,腎排糖功能也會有不同程度的降低,若血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。

4.忌半生不熟的食物

壽司、生魚、生牡蠣、生海鮮,以及半生不熟的雞蛋、肉類等,都不建議孕婦吃,因為此類食物的衛生品質較難把握,若細菌、病毒等未清理干凈,輕則會引起感染誘發腸胃炎、腹瀉等,重則危及胎兒與孕婦健康。

5.忌未消毒的牛奶

孕婦喝牛奶應提高警惕,要注意千萬不要飲用未經高溫消毒的原奶,因為未經高溫消毒難以殺死原奶中可能含有的彎曲桿菌、沙門氏菌等有害細菌,孕婦免疫系統薄弱,無法抵抗細菌的侵犯,在極端情況下可能會威脅生命!

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